SF – ND4K ГАНТЕЛЬ В НЕОПРЕНОВОЙ ОБОЛОЧКЕ SKYFIT 4КГ sportsman vasil

SF – ND4k - Гантель в неопреновой оболочке SKYFIT - 4 кг.

Цвет - зеленый

Приседание с отягощением (гантели для аэробики), упражнение дает комплексную нагрузку на мышцы ног и рук.

● Перед тем как приступить к выполнению упражнения, поставьте позади себя степ-платформу на расстоянии от 70 до 80см.

● Примите положение стоя.

● Одну ногу вытяните назад и поставьте на степ-платформу.

● Руки с гантелями для аэробики согните в локтях и положите на плечи.

● Выполняйте приседания с одновременным подниманием рук.

Если Вы достаточно тренированны, то рекомендуем использовать гантели для аэробики весом 4кг.